Специалисты, которые работают в Центре гигиены и эпидемиологии областной столицы, рассказали подросткам, как им не переедать. Это позволит избежать набора лишнего веса.
 
Ожирение у детей эксперты назвали хроническим заболеванием, зачастую развивающимся у тех ребят, которые едят высококалорийную пищу, постоянно переедают и мало двигаются. Основных причин несколько. Одна из них – когда лишние съеденные калории, не растраченные на двигательную активность, постепенно начинают накапливаться в организме, приводя к появлению дополнительной массы тела. Другие распространённые причины – эндокринные заболевания или наследственность.
 
Как подчеркнули специалисты в области психологи, ожирение иногда становится причиной насмешек со стороны сверстников и даже может спровоцировать буллинг. Однако главная опасность данного заболевания связана именно со здоровьем. Речь может идти о сахарном диабете, болезнях сердечно-сосудистой системы, гипертонии и даже об онкологии.
 
Для того чтобы избежать ожирения, специалисты советуют добавлять в рацион детей побольше медленно усвояемых и неусвояемых углеводов. Речь идёт о клетчатке. Самой же важной рекомендацией названо уменьшение количества сахара, исключение из рациона жирных и жареных продуктов. Можно практиковать 5-разовое питание.
 
Между тем ранее специалист по медицине Галина Полушкина дала рекомендации по профилактике у школьников и дошкольников кишечных инфекций.